В районном Доме культуры с января нынешнего года открылся фитнес-клуб. Руководит им инструктор по фитнес-подготовке — Марина Олеговна Дмитриева.
Идея организовать фитнес-клуб пришла не случайно: во-первых, это новая оздоровительная методика, которая раньше здесь не проводилась, во-вторых, фитнес — довольно популярный в последнее время вид физических нагрузок.
Инструктором по фитнесу Марина Олеговна является уже на протяжении 6-ти лет. В самом начале фитнес для нее был лишь дополнительным заработком, а теперь — любимое занятие, неотъемлемая часть ее жизни, символ хорошего качества жизни.
Занятия проходят 2 раза в неделю по вторникам и четвергам по часу с восьми вечера. Набор в группу свободный. Каждое занятие — полный зал. Возраст от 16 до 50 лет. Для каждого, с учетом заболеваний или предрасположенности к ним, строения и особенностей фигуры, возможна подборка индивидуальной программы занятий.
Программа занятий основана на классической аэробике с элементами шейпинга (ритмичная гимнастика) и стрейчинга (растяжка). Марина старается разбавить свои занятия новыми элементами, чтобы не было однообразия и каждое посещение было по-своему интересно.
Как для инструктора, для нее важно, чтобы участники стремились к здоровому образу жизни, правильно питались, потому что красота тела, невозможна без внутренней красоты. Качество результата зависит от комплексной работы над собой. Марина считает, что занятия приводят к выработке стрессоустойчивости и укреплению иммунной системы.
По словам участников клуба, занятия фитнесом — это возможность под наблюдением специалиста совершенствовать свое тело, чтобы иметь внешнюю привлекательность. Это определенный образ жизни, гордость за свои достижения и успехи, осознание победы над собой. Это и хорошее настроение, что немаловажно. Здесь женщины не только совершенствуют свое тело, но приобретают новые знакомства, получают удовольствие от встреч с новыми друзьями и общения с ними.
